Hiện Tại Múi Giờ Đài Loan Là Bao Nhiêu? Chênh Lệch Ra Sao?

Việc thay đổi đột ngột múi giờ từ Việt Nam sang múi giờ Đài Loan ảnh hưởng không nhỏ đến thói quen, sinh hoạt và sức khỏe của mỗi người. Nhiều bạn sắp sang Đài Loan học tập, làm việc chắc hẳn có hàng vạn câu hỏi như Việt Nam cách Đài Loan mấy múi giờ? Sự chênh lệch múi giờ Việt Nam và Đài Loan là bao nhiêu?… Cùng chúng tôi tìm câu trả lời và khắc phục vấn đề này. 

Chênh lệch múi giờ Đài Loan so với Việt Nam bao nhiêu giờ? 

Dựa theo bản đồ múi giờ thế giới, Đài Loan nằm trong khung giờ GMT +8 còn Việt Nam là GMT +7. Vì vậy, giờ ở Đài Loan và Việt Nam cách nhau 1 giờ đồng hồ, tức Đài Loan nhanh hơn Việt Nam 1 giờ đồng hồ. 

Xem thêm: Khí Hậu Đài Loan – Khám Phá Đặc Điểm Nổi Bật Của Từng Mùa

Múi giờ Đài Loan là bao nhiêu? Đài Loan bây giờ là mấy giờ?

Khung giờ TST (Taiwan Standard Time) được xem là múi giờ tiêu chuẩn của Đài Loan nhanh hơn UTC 8 giờ. Còn theo GMT Đài Loan (Greenwich Mean Time) là giờ trung bình hàng năm dựa vào thời gian mỗi ngày mặt trời đi qua kinh tuyến gốc tại đài thiên văn Hoàng gia, Greenwich nằm trong múi giờ GMT +8 hay Taiwan GMT +8.

Vậy hiện tại Đài Loan bây giờ là mấy giờ? Vì múi giờ của Việt Nam là GMT +7 chỉ cần cộng thêm 1 là ra múi giờ Đài Loan. Ví dụ ở Việt Nam hiện đang là 7:00 thì ở Đài Loan là 8:00.

Cách xác định múi giờ Đài Loan 

Sử dụng công cụ tìm kiếm 

Để xem Đài Loan là mấy giờ bạn chỉ cần sử dụng Google, Cốc Cốc và tra “múi giờ Đài Loan” hoặc “Đài Loan hiện tại mấy giờ” và kết quả sẽ hiển thị trên trang đầu tiên.

Xem múi giờ ở Đài Loan bằng điện thoại

Sử dụng tính năng trên điện thoại thông minh của bạn một cách nhanh chóng, không cần sử dụng Internet. Bạn thực hiện như sau:

• Hệ điều hành Android: Vào cài đặt, chọn date and time, chọn múi giờ. Tiếp tục chọn vùng, chọn Taiwan.

• Hệ điều hành IOS: Vào cài đặt, chọn cài đặt chung, chọn ngày giờ. Bật bất kỳ chế độ như đặt tự động hoặc thời gian 24 giờ.

Ảnh hưởng đến sức khỏe của việc chênh lệch múi giờ Đài Loan 

Sự thay đổi múi giờ sẽ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học và thói quen sinh hoạt của bạn. Cụ thể:

Gây mất ngủ, khó ngủ

Khi sang đến Đài Loan, việc thay đổi múi giờ ít nhiều cũng khiến bạn gặp hiện tượng mệt mỏi, ảnh hưởng đến thói quen giấc ngủ. Từ đó khiến bạn cảm thấy khó chịu, dễ cáu gắt.

Gây suy giảm trí nhớ

Việc thay đổi múi giờ đột ngột sẽ làm cơ thể tăng lượng cortisol đây là hoocmon ảnh hưởng đến hoạt động nhận thức. Vì vậy, điều này sẽ gây suy giảm trí nhớ.

Ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Các hoạt động ăn uống, ngủ nghỉ, thức giấc và làm việc đã được đồng hồ sinh học trong cơ thể thiết lập dựa trên thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn. Khi có sự thay đổi đột ngột này, cơ thể bạn sẽ chậm chạp cố gắng thích nghi với điều kiện môi trường mới.

Theo các nhà khoa học, việc thường xuyên thay đổi múi giờ sẽ gây bệnh có hại cho tim, mạch, béo phì, tiểu đường. Bạn cần lưu ý kỹ điều này trước khi đến Đài Loan.

Giải pháp khi chênh lệch múi giờ ở Đài Loan

Theo văn hóa Đài Loan, để khắc phục hội chứng chênh lệch múi giờ khi ở Đài Loan, các bạn tham khảo giải pháp sau:

Điều chỉnh đồng hồ

Chỉnh lại đồng hồ nghe có vẻ không giúp ích nhiều đến sức khỏe nhưng hoàn toàn không phải vậy. Điều này nằm ở tâm lý của bạn, bởi ảnh hưởng tâm lý rất quan trọng. Vì vậy, chỉnh lại khung thời gian sẽ giúp bạn cảm thấy an tâm và giảm bớt việc lệch múi giờ ở Đài Loan.

Chuẩn bị tinh thần, thể chất đầy đủ

Không chỉ Đài Loan mà ngay cả quốc gia khác, đối phó việc chênh lệch múi giờ quá lớn để cơ thể dễ dàng thích nghi hơn. Trước khi đến Đài Loan hãy tập thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ trước 1 giờ đồng hồ sơ với thông thường. Việc thay đổi này sẽ giúp bạn thích nghi dần với múi giờ Đài Loan.

Xem thêm: Đài Loan nói tiếng gì? Điểm Đặc Biệt Của Tiếng Đài Loan?

Sống theo múi giờ mới

Giải pháp tốt nhất là bạn phải thích nghi với môi trường sống của Đài Loan. Hãy bắt đầu từ thứ nhỏ nhất như bạn đang trên chuyến bay đến xứ Đài nếu là ban ngày hãy thức dậy, đọc báo, nghe nhạc, tham gia các hoạt động vui chơi, các hoạt động mạnh điều này giúp bạn dễ dàng thích ứng với môi trường mới.

Nếu đến Đài Loan là ban đêm hãy chìm vào giấc ngủ, nên tập thể dục cả buổi sáng lẫn tối giúp cơ thể tỉnh táo và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Chỉ sau vài ngày như vậy bạn sẽ quen và không còn chịu sử ảnh hưởng múi giờ quá nhiều.

Vậy là các bạn đã biết sự chênh lệch của múi giờ Đài Loan và phương pháp giảm mệt mỏi trong thời gian đầu đến đây. Mong rằng những thông tin Việc làm Đài Loan chia sẻ trên giúp ích cho bạn trong kế hoạch học tập và sinh sống tại Đài Loan.